巧家一瑜伽馆线上瑜伽教学服务宅居战“疫”人群

巧家新闻网讯（记者 刘仁川 黎明月）当前，巧家正如火如荼开展着一场全民参与的新冠肺炎防疫阻击战，宅居抗疫成为了大多数居民的共识。“困”在家中久了，没有利于身心健康的文化精神生活，微信朋友圈、抖音小视频纷纷发出许多无聊的居家情景。正在此时，巧家水沐莲清瑜伽馆通过线上直播瑜伽教学为“困”家群众提供了有益身心的生活方式。

2月11日晚7点，记者来到直播现场，看见瑜伽教练唐云正在有序地做直播前的准备工作。一切准备就绪，随着音乐响起，直播教学开始，唐云做着动作示范的同时还不忘提醒观众每个动作需要注意的重点和难点以及安全事项，每个动作都逐一进行细化分析讲解。跟着口中节奏的变幻与停滞，肢体舒展犹如晓荷轻舞于水云之间，摇曳生姿的形体变换演绎着刚劲跟柔和的完美结合。唐云教练通过瑜伽这种平衡的艺术，传递出一种度的把握的中庸；游刃有余的肢体舒展，刚柔兼济的动作幅度，诠释了既不要争强好胜急功近利、也不要妄自菲薄不思进取的人生哲理。

“瑜伽是一门系统科学，也是一种生活方式，修习瑜伽更多的是调整心态、管理情绪、灵活身体、放松身心，帮助人们从不健康的生活习惯中解脱出来。”采访中，水沐莲清瑜伽馆负责人说：“修习瑜伽的最佳时间是饭后至少一个小时，饮食以清淡的食物为宜，且不要吃太饱。”

“我每晚都会关注老师在抖音的直播教学，疫情防控期间不能出门，通过直播观看很方便，在家里就可以练习瑜伽，既能锻炼身体，又避免人群聚集。”瑜伽学员（爱好者）谢奇伶这样说。

据悉，在疫情防控期间，水沐莲清瑜伽健身达人们积极运用网络直播的方式，(周一到周六，每晚7:15—8:15)开展每天一个小时的瑜伽教学，广大群众和健身爱好者则通过观看学习，足不出户，在家里就能达到战役防控和健身的目的。